デトックスできる身体をつくる

（前回の記事のつづき）

◆にじいろカフェさんで開催予定だった

【ママのための栄養講座

～デトックスできる食事講座】も
オンラインで開催しました m(_ _)m

リアルタイムで聞けない方に
アーカイブもご用意し、
週末ゆっくり視聴してくださった方も
いらっしゃいました(^^)

〈デトックス〉というと、
汗をかく・デトックス用のサプリメントや飲み物を飲む・・・
という情報も多いですが、

この講座では
日々〈デトックス〉をしている自分の体を
まずは労り、大切にしてあげようというお話をしました。

体内の老廃物は、
約７０％が腸
約３０％は尿
約３％は汗　から排出されています。

であれば、まずは
腸内環境を見直してみましょう◎

そして、尿をつくる過程で
肝臓や腎臓も働いていて、
これらの臓器をまずは元気にさせることが
〈デトックス〉にとても重要です。

自分の臓器、

毎日お疲れ様！！ありがとう！！

そんなメッセージを
自分自身に届けたくなるような
講座であれば嬉しいなと思います(^^)

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次回のにじいろカフェさんの講座は、

【味覚の育て方】をテーマにします。

今回は、ちゃんからしっかり味覚を育て

生涯おいしく食を楽しめるように、
日常でできるワンポイントをお伝えしようと思います☆

・・・と最初に
はれいろごはんのLINE@に
登録された方に講座案内を送信したら
すぐに満席となってしまいました(@_@)

【はれいろごはんLINE＠】
https://lin.ee/dSqu29y

キャンセル待ちを募集いたしますm(_ _)m
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【ママのための栄養講座〜味覚の育て方講座〜】

〔日　時〕3月10日（金）

〔時　間〕10:30～11:30

　　　　（受付10:15～）

〔参加費〕3000円（ランチ・資料つき）

〔人　数〕４名

〔申込み〕https://ws.formzu.net/fgen/S41762541/

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皆さんにお伝えしたい情報や

はれいろごはんの想い、

たくさんありすぎるけど

なかなかその時間がとれずに

発信が追いついておらず申し訳ありません。

地域みんなで健康意識を高めていく。

それが、次の時代を生きる人達の幸せを支える。

子ども達が大人になった時代が、

心身共に健康で自分らしく夢を叶えられますように。

来年度はもっと情報発信を頑張ります！！