デトックスできる身体をつくる

(前回の記事のつづき)


◆にじいろカフェさんで開催予定だった

【ママのための栄養講座

~デトックスできる食事講座】も
オンラインで開催しました m(_ _)m


リアルタイムで聞けない方に
アーカイブもご用意し、
週末ゆっくり視聴してくださった方も
いらっしゃいました(^^)


〈デトックス〉というと、
汗をかく・デトックス用のサプリメントや飲み物を飲む・・・
という情報も多いですが、

この講座では
日々〈デトックス〉をしている自分の体を
まずは労り、大切にしてあげようというお話をしました。


体内の老廃物は、
約70%が腸
約30%は尿
約3%は汗 から排出されています。


であれば、まずは
腸内環境を見直してみましょう◎

そして、尿をつくる過程で
肝臓や腎臓も働いていて、
これらの臓器をまずは元気にさせることが
〈デトックス〉にとても重要です。


自分の臓器、

毎日お疲れ様!!ありがとう!!


そんなメッセージを
自分自身に届けたくなるような
講座であれば嬉しいなと思います(^^)


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次回のにじいろカフェさんの講座は、

【味覚の育て方】をテーマにします。


今回は、ちゃんからしっかり味覚を育て

生涯おいしく食を楽しめるように、
日常でできるワンポイントをお伝えしようと思います☆


・・・と最初に
はれいろごはんのLINE@に
登録された方に講座案内を送信したら
すぐに満席となってしまいました(@_@)


【はれいろごはんLINE@】
https://lin.ee/dSqu29y


キャンセル待ちを募集いたしますm(_ _)m
↓ ↓ ↓ ↓ ↓


【ママのための栄養講座〜味覚の育て方講座〜】

〔日 時〕3月10日(金)

〔時 間〕10:30~11:30

    (受付10:15~)

〔参加費〕3000円(ランチ・資料つき)

〔人 数〕4名

〔申込み〕https://ws.formzu.net/fgen/S41762541/

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皆さんにお伝えしたい情報や

はれいろごはんの想い、

たくさんありすぎるけど

なかなかその時間がとれずに

発信が追いついておらず申し訳ありません。


地域みんなで健康意識を高めていく。

それが、次の時代を生きる人達の幸せを支える。


子ども達が大人になった時代が、

心身共に健康で自分らしく夢を叶えられますように。


来年度はもっと情報発信を頑張ります!!


はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『10年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます!

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