はれいろごはん

今年も赤城コマランドでSUZU GROUPさんによる楽しいイベントが開催されます😊【はれいろごはん】では、毎年恒例の子ども向けクイズ”森の探検隊”ワークショップの応援協力をさせていただきました！森の中に隠されているクイズに答えて、浮かび上がった文字に正解すると景品がもらえますよ...

今日の午後は、定期的に開催してる【離乳食無料オンライン個別相談】でした☆講座に参加してくださったママが多いですが、ぜひ初めての方もお気軽に相談してくださいね😊どんな人かわからない．．．初対面は恥ずかしい．．．と思っている方もいるかと思いますが、こんな顔でゆるゆるとお話してますの...

おじいちゃん、おばあちゃん会いに来たよー！！お彼岸の１日前だけど、魚沼の祖父母がいるお墓へ子ども達を連れて行ってきました。幼い頃、一人で祖父母宅に泊まって、おじいちゃんの田んぼでとれたお米のはざかけを手伝ったことや、家の敷地に流れてた川の夏でも冷たい水の感触とか、「その地域」の空...

少し涼しくなるこの季節は、庭の野菜達が元気を取り戻す💪８月に剪定をして収穫を迎えた「秋ナス」やミニトマト。オクラやピーマンは夏より勢いがあるのはなぜでしょう💦（今年は日照りが続いたから？）今日は子どもたちの大好物蒸した長岡巾着ナスと、ナスのミートグラタン、水ナスとすだちの浅漬...

【住んでいる町で家族のように健康を見守ってもらえること】『三条しただ郷クリニック』での月に１度の栄養食事相談の開設から半年間お仕事をさせていただきました。「気軽に食事相談ができる場所が近くにあって嬉しい」「食生活を振り返る機会があるからますます健康でいられそうです」「次回会える日...

子どもの眠気は待ってくれない。タイミングを逃すと、生活リズムが崩れたり夕方に全部負担がかかる１日に。日常に「お昼はお外！」の選択肢を加えてから、簡単なお弁当を作って出かけることも多くなりました✊シートや服が汚れても、お外だと気にせず過ごせます。（全てビニール袋へ！）お外ご飯だと、...

夏に日本栄養士会の講習会があり、あらためて「インターバル速歩」の効果を学び自分も取り入れてみようと望んだ９月。１日１万歩を目標に歩くよりも『３分速歩→３分普通』を３～５セットを繰り返して歩く方が効果が高いそうです！【効果】・筋力、持久力アップ・ダイエット・最高血圧の低下・生活習慣...

久々の投稿\\はれいろ４コマまんが//毎日３食の離乳食作り本当にお疲れ様です🥺しんどい時は、ベビーフードに頼ったりあるもの混ぜ混ぜ作戦で気楽に乗りきりましょう✊おやきなら、青のりや鰹節ちぎった海苔を混ぜると風味がアップして赤ちゃんも美味しく食べてくれるかもしれません😊****...

昨夜、息子が授業で習った『月と星の動き』を観察したいと近くの山の広場へ行くことになり、息子がリュックサックに何やらたくさん詰め込んでいた。非常食用にとラスクやチョコ、タオルケットやホッカイロ、ラッパやおもちゃの剣まで（笑）色んなものが入っていて、「サバイバルの本を読み込んでいるか...

思えば「食べる専門」だった娘も小学生になって、自分から料理を教えて！とキッチンに来るようになった。夕食は家にある材料で、炊飯器を使った『鶏肉のトマト煮込み』を一緒に作ろう♪**************************トマト缶と水、塩、こしょうコンソメ、砂糖、酢カットして米...

9月に入りすっかり秋の気配がしてきました。世の中の変化に心が追いつかず、不安が絶えずつきまといストレスを抱えている方も多いかと思います。私も、暗いニュースばかり目にしていると、胸の中に重いものが積まれていくような感覚になります。　軽々しく「大丈夫」なんて言えないけれど、日々の小さ...

週に一回、息子の料理ＤＡＹ☆今日は【ビックハンバーグ】切れば中のチーズがトロ〜り♪一つ一つ丸めるのが面倒くさい母がよく作るズボラ料理🤣いや、れっきとした時短メニュー👍