はれいろごはん

今日も楽しい時間をありがとうございました💕SUZUDELIの「野菜の学校」。かぼちゃや梨についての、栄養や保存方法、選び方等をお伝えし、皆さんで「こんな食べ方あるよ～！」をシェアしました😊将さんのレシピをもとに、今夜の夕食は決まりです✨次回は10月16日(水)15:00～17...

10月の「はれいろごはん」講座のご案内◆9/24(火)11:00～12:30にじいろカフェ・勉強会「食事と睡眠」https://www.hareirogohan.com/◆10/16(水)午前中産後ケアハウスねんねこ離乳食個別相談(お一人20分)◆10/16(水)15:00～SU...

毎月開催している、にじいろカフェさんでの「ママのための栄養講座」。今月は24日に【食事と睡眠】をテーマに勉強していきたいと思います。「子どもの育脳」とよく聞く言葉ですが前回のコラムでも書きましたがまずは「早寝・早起き・朝ごはん」の習慣をつけ古い脳を育てることが、乳幼児期は大切です...

見附市主催の食育講座の講師として【時間栄養学】の講話をしてきました。赤ちゃん連れの親子でほぼ満席となり、赤ちゃんたちは試食つきの１時間半よく頑張りました✨赤ちゃんを見ながらも、メモをとったり質問してくださるママさん達もありがとうございました😊「時間栄養学」というと堅苦しい印象は...

息子の畑、秋野菜がスタートです！お世話になっている農家の竹内 剛さんの指導のもと、夏野菜が終わった場所に肥料をまき再び耕して、苗や種を植えました。ブロッコリースティックブロッコリーミニ白菜体菜カラフル大根初の畑作りは勉強になることばかりです✨

「今日何かつくりたい」と息子。試しに大人用の料理本を手渡し、「作れそうなのあるかな？」と聞いてみた。和風の甘辛い味が大好きな息子が即決で選んだのは「筑前煮」。ここ最近忙しくしていた私も、工程が少し大変な筑前煮はしばらく作ってなかったなあ・・・できるかな！？ホットケーキやサラダとは...

出産の物語は人それぞれあるけれど、雪の日舎代表・佐藤可奈子さんの出産経験に思わず涙しました。命の始まりに寄り添ってくれる人、場所、時間がママと赤ちゃんの新しいスタートにパワーを与えてくれます。素敵な記事をぜひ一度は読んでみてください*^^*〔雪の日舎・記事〕https://sno...

\ 9月・はれいろごはん講座 /その他関連講座もご紹介します！◆9月13日（金）13:30～子育ての駅ぐんぐん「離乳食に役立つだし講座」https://www.city.nagaoka.niigata.jp/…/gungun/event_rinyusyo…◆9月17日（火）10:...

親子向け【時間栄養学～いつ・何を・食べるのか】講座を開催します！〔開催日〕9月17日(火)〔時 間〕10時～11時半〔場 所〕見附市ふぁみりあ               ２階ふれあいルー...

素敵な方とお会いしました。新潟に『野菜を干して乾物にin柏崎』イベントの講師に来られ、その帰りに長岡駅でお茶をさせていただきました。DRY AND PEACEの「サカイ優佳子」さん。https://www.dryandpeace.com/本の出版やメディアでも活躍されている、すご...

本日午後は、見附市さんから講師として呼んでいただき、見附市内の保育園調理師さん向けに「離乳食の基本」についてお話しました。保育園で離乳食を食べる未満児さんは年々増えており、調理師さんにも「離乳食」の新しい知識が必要となっています。今年改定された「授乳・離乳の支援ガイド」の詳細を、...

本日は子育て支援センター・ぐんぐんで、月に１回開催される『ママのまかふぇ』の担当栄養士をさせていただきました😊〔ママのまかふぇ〕https://www.city.nagaoka.niigata.jp/kos…/cate02/daycare.html離乳食を始めてから悩みが増える...