はれいろごはん

今日は「JA十日町の女性部のフレッシュミセスのナカラネ」様より講演のご依頼をいただき、オンライン講座を開催しました！今まで興味を持ってくださっていたこと。こうして、離れた場所でもパソコンを通してお伝えできること。お声がけいただき、本当に嬉しく思います！今日は「体内時計（時間栄養学...

【子どもの脳を育てるために〜油との付き合い方〜】講座告知が遅くなってしまいましたが、今月の市政だよりにもあった通り「子育ての駅のびのび」にて、明日25日（金）10時〜開催します😊昨年も同じ場所で、【食品添加物との付き合い方】講座をさせていただきその話の中で「油」について、もっと...

Ｑ.離乳初期に「チンゲン菜」って与えていいの？Ａ.柔らかく茹でた「葉先」を網の上で裏ごししてトロトロにできあがっていればＯＫ！網で裏ごしできないものは、離乳初期には向きません。（他の食材も同じです✨）チンゲン菜は繊維が多いため茎ごと使えるのは、離乳後期くらいから。

ようやくのやって来た連休待ちにまった畑時間！大根、人参、かぶブロッコリー、にんにくポットからの栽培ではなく、畑に直接植えてみる！ちゃんと育つのか今年は実験です(笑)子ども達も頑張ってくれてるけど、ちょっと植える間隔が狭くないかな〜😂

先週末の息子の会話全文↓↓↓さつま芋って放置してても、葉をたくさん茂らせて元気いっぱいに育つんだねー✨そろそろ、試しに掘ってもいいんじゃない？あー！！もうちゃんとできてる！！ん？これは紫芋？パープルスイートロードだね！！ちょっと切ってみよう😆虫食いなのは無農薬の証拠でしょ？きっ...

昨日は「産後ケアハウスねんねこ」さんで、個別離乳食相談日（予約制）。毎月１回開催しています。他にもママや赤ちゃん向けに色んなイベントが盛りだくさん🍀私も産後間もない頃、こんな場所があったら利用しただろうなあ。育児の不安を一人でためずに、ぜひ色んな人に頼ってくださいね！！ママも赤...

本日、保育園の食育講座。同じ保育園に４回コースでお話をしてきます。今日は【うんちのお話】✨初回から【うんち】について少しずつ触れていくのですが、最初は「わーうんちだって！」「やだー！」と、笑ったり恥ずかしがったり。そうだよね。大人だって【うんち】なんて簡単に口にできない言葉です。...

見附市観光物産協会様と見附市健康福祉課様の主催で、「大人の食育講座」が開催されます。今回、講師としてご依頼をいただき「脱メタボ！時間栄養学との関係」と題して、お話させていただきます😊近年増加傾向にあるメタボリックシンドローム。「時間栄養学」を意識した食べ方のコツを講話と調理実習...

本日は市の事業で地域のお茶の間へ。長岡市の平成30年度の健診結果おいて、高齢者の『やせ』は35.1％。『やせ』からフレイルへ繋がらないためにも、お元気なうちに予防をしっかりと😊でも、これは高齢の方だけの話ではなく育児中のお母さんや子どもたちにだって大切なこと。長い目でみた体作り...

\\ はれいろメッセージ //新しくスタートしました✨日々、お母さん達からの質問に答えていきたいと思います😊離乳食・幼児食共に週に２〜３回は更新していきます！ぜひ参考にしてくださいね♬****************************************【幼児食編】Ｑ...

長岡市の受託事業。昨日は市内の保育園の子育て支援センターで、「離乳食の進め方」を集団向けに今日は「離乳食について」の個別相談をしました。集団形式の講座は、様々な視点や、離乳食の全体的な情報をお伝えできる一方で、どうしても理想論になりがちです。そこを、もう少し具体的に実践できるお話...

今年のキュウリはこれで終わり。毎日４〜５本は採れて、子ども達が家の前で売ると言い出し売れた時の喜びは大きかったなあ···今日は我が家で採れた雪化粧南瓜のサラダに入れました😋家庭菜園での有機無農薬野菜で、おかずを作れることは幸せです。色々落ち着いたらまた自宅料理教室を再開して自慢...