里芋の和風グラタン

和風グラタンを作りたくて、


・玉ねぎ →長ねぎ

・じゃが芋→里芋

・鶏肉  →サバ缶

・バター →ごま油

※牛乳とチーズはいつも通り使用

※牛乳の代わりに豆乳でもよさそう


を使ってみました!


材料を炒めて煮ると、

里芋の粘りで自然とトロミがつくので

そのまま耐熱皿に入れて、

チーズをかけて焼けばできあがり✨


トロミが少ない時は、

米粉を入れるのもオススメです😄

はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『10年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます!

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