ぽっぽさんとコラボ講座

【入園前の◯◯〜こころと体の整え方】講座

毎年『長岡市親子のふれあい ぽっぽ』の

はるなさんにお声がけいただき、

この時期に開催させてもらっている講座です😊

元幼稚園教諭のはるなさんの

“母＆保育士さん”2つの目線からのお話は、

不安なお母さん達にとってすごく心強い内容で

私も当時聞きたかったなあと毎回思います😭💕

私からはメンタルを整える食事や栄養、

おすすめレシピなどお伝えして

今回は『大人＆幼児食＆離乳食みんなで食べられる栄養満点ピラフ』

を試食してもらいました😋

「帰宅後も家で作ったら、

兄妹でモリモリ食べてくれました！」

とご報告もいただき、

春からの新生活のレパートリーの一つに

してもらえたら幸いです✨

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『大人＆幼児食＆離乳食みんなで食べられる栄養満点ピラフ』

①炊飯器にお米と水を分量通りセットし、大きめに切った人参と、1cm角玉ねぎ、無塩のツナ水煮を入れて炊く。

②炊けたらしゃもじで人参を潰しながら混ぜ、離乳食用に取り分ける（お湯を足して潰せばお粥になる）

③コーン缶、バター、塩を足して混ぜ、幼児食用に取り分ける

④大人用にさらに塩を足して、最後にパセリをふる

★野菜のカットが大変なら、ミックスベジタブルを使用してもＯＫ！

★ささみや鮭、しょうゆやコンソメなど食材や調味料を変えてアレンジしても😆

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ご参加いただきありがとうございました！！

新しい季節、新しい生活を心から応援しています🌸