☆幼児食の朝食講座☆募集

寒さも増してようやく

新潟の冬らしい景色となりましたね。

身体が芯から冷えるこの時期こそ、

朝食に「何を」食べるかは、

体を温めるためにとても大事です(^^)

エネルギーを作り出すのは『炭水化物』。

ごはん、パン、麺 など

主食は必ず食べましょう！

そして、欠かせないのが『たんぱく質』。

体の代謝を上げるためには

肉、魚、大豆製品、卵 など

上手く組み合わせてくださいね！

最近我が家は色々な〔卵料理〕を出し続けたら

息子に「卵料理飽きた～」と言われました（笑）

納豆などもそうですが、

毎日同じもののルーティンって

子どもは飽きる場合がありますよね。

２月のにじいろカフェさんの

ママのための栄養講座は、

【幼児期の朝食について】をお話します。

卵料理以外にも（笑）簡単にできる

リアルな朝食のおかずについても

皆さんにもお伝えしつつ、

ぜひ皆さんと情報共有できたら嬉しいです(#^^#)

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ママのための栄養講座２月

【幼児期の朝食について】

〈開催日〉2／16（金）

〈時　間〉10:30 開始（受付10:15～）

〈参加費〉3000円（資料、ランチ付き）

〈内　容〉幼児期に大切な栄養、朝食、レシピなど

〈申込み〉https://ws.formzu.net/fgen/S41762541/

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