\\子どもの強い体作り講座//募集
忙しい朝の時間☀
起きた瞬間から、
家族や自分が出かけるまで
それはもうバタバタバタ・・・
１分でも貴重な時間帯に
皆さんどんな朝食をとっていますか？
今日はにじいろカフェさんで
月１回開催しているママのための栄養講座。
【子どもの朝食レシピ】について
お話ししました～😊
理想の朝食を作れていない・・・
なんてお母さん達思わないでください＞＜
まずは、一口でも食べていればOK！
次に、ごはんやパンの主食があればOK！
さらに、納豆や卵などをそえられたらOK！
などなど・・・
あの凄まじく忙しい時間帯に
朝食のことを考えている自分を
まずは褒めてあげてください🙌✨
そこから「これができればOK！」
が少しずつでも増えていけるように、
『はれいろごはん』がお手伝い
できたら嬉しいです😊
ということで、
朝食作りのコツや
簡単レシピを紹介しました♪
今回は満席となってしまいましたが、
ご要望があればまたどこかで開催します！
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次回は、２月１７日（木）。
【子どもの強い身体づくり講座
～骨や筋肉を作る食事～】です！
骨作りは２０歳まで。
成長発達が著しい大切な時期に
食から体作りをサポートしていきましょう💪
〔開催日〕2月17日（木）
〔時 間〕10時半～11時半
〔参加費〕2500（資料、テイクアウトランチ）
〔人 数〕５名
〔申込み〕以下のどちらかから
LINE＠：https://lin.ee/dSqu29y
メール：hareiro.gohan@gmail.com
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