ピーマンとパプリカ

ピーマン嫌いでもパプリカは好き！

というお子さん、

けっこういるんじゃないかと思います😋

野菜摂取で期待する栄養素

「ビタミンC」や「β-カロテン」は、

ピーマンと赤パプリカを比較すると

赤パプリカの方が２倍以上含まれています。

※日本食品標準成分表（八訂）2023

パプリカの色によっても差があり、

赤＞オレンジ＞黄の順で

栄養価が高くなります。

ピーマンの種類・色も様々なこと。

味や甘味がそれぞれ違うこと。

お子さんと一緒に食べ比べや観察をするのも、

ピーマン好きになるキッカケに

なるかもしれませんよ☺️

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