☆骨作り講座☆募集中

９月のにじいろカフェさんでの

ママのための栄養講座は、

【コツコツ強い骨作り】のお話。

まだまだ募集しています☺

『しあわせよぼう』主催の

理学療法士mieさんと一緒に、

食と体の両方からお話させていただきます。

＊

骨は２０歳くらいに人生最大の骨量を獲得し、

その後ほとんど骨量は増えずに老年期を迎えます。

ピークの骨量を増やすことが

骨粗鬆症予防に繋がっていく

．．．ということは

子どもの頃からの『骨作り』が

すごく大事だということ！！

食事はもちろん、運動習慣を身につけることが大切です☺

そして、子どもだけでなく

『ママ自身の骨』のこともぜひ知ってほしい！

妊娠期〜出産後の骨量が減る時期に

しっかり骨作りをして、

骨密度を上げてほしいと思います。

骨作りのための具体的なレシピや、

mieさんから体操なども教えていただきます☆

ぜひお待ちしています(*^^*)

【申し込みフォーム】

https://ws.formzu.net/fgen/S41762541/