ラジオ出演
BSNラジオ〔立石勇生SUNNY SIDE〕
10時と12時のコーナに出演してきました。
お昼12時の『ケンジュウィーク』
のコーナーでは、
市販食品をバランスよく食べる工夫を
お伝えしました😌
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◆市販の【カツ重】＋カットサラダ
１食100g以上の野菜摂取が目標ですが、
ご飯とたんぱく質だけの【カツ重】に
カットサラダ（1袋120ｇ）を組み合わせました。
お皿にカットサラダをしき、
その上に【カツ重】をのせただけですが
カツの旨味で野菜もモリモリ＆
噛みごたえがあり満腹感も出る１品です👍
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◆市販の【おでん】＋うどん＋カット野菜
全て大きいお皿に一緒に入れて
電子レンジであたためたもの。
【おでん】のスープは出汁がきいていて
うどんの汁にもぴったりです◎
洗わないですぐ使えるカット白菜も
一緒に加えれば、
一皿でバランスがとれる
『おでんうどん』の出来上がり😁
見た目が豪快なので🤣
食べざかりのお子さんや男の人には
嬉しい組み合わせかもしれません。
この様子は、radikoで聴くことができます☘
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