便秘にならないために
夏休みが始まり、
部屋を何度きれいにしても
１時間後には散らかる毎日です😅
突然ですが
「おなかの調子」いかがですか？
今月・来月と
【腸内環境】講座が続いており、
赤ちゃんから高齢の方まで
“おなか”を意識した食生活を意識して、
免疫力を上げてほしいと思います。
子どもの便秘の多くは
『直腸性便秘』といい、
直腸まで便が降りてきているのに
便意が起こらない状態をいいます。
特に腸が大きく動く（大蠕動）のは
朝食後１時間後くらいが多く、
その時にしっかり便を出す
環境であればいいのですが、
バタバタと時間がなかったり
おもちゃに夢中になっていると
「便意を我慢」してしまいがちです。
この「我慢」が習慣になると、
便意が起きにくくなってしまいます。
子どもを便秘にしないためには
『便意が起きた時にすぐトイレに行く』
ことを教えていくことが
とても大事です。
保育園でも学校でも、
夢中で遊んでいても、
お腹からのメッセージに
しっかり耳を傾けてあげようね、と。
それは
一生懸命働いている方、
また育児・家事を頑張っている方、
皆さん同じです☺
毎日体をスッキリさせて
１日をスタートさせましょう！
＊
今年度も講座・講演のご依頼を
いただき感謝申し上げます。
現在、
９月まで予定が埋まっており、
新規のお仕事は
１０月以降お受けしています。
午後であれば、ご相談したうえで
可能な日もありますので
お気軽におこえがけください😊
〔内容〕
・保育園、小学校、中学校での講演
・高校生向けの食育授業
・社内研修での健康講座
・専門職向け食セミナー
〔お申込み〕
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