グミの実

ちょっとお疲れＤＡＹが続く時は、
庭でとれたグミの実を食べよう。

赤いのはリコピン。
他にもビタミンÇ、ビタミンEなど
抗酸化作用もある！

渋みもあって、
子どもたち全然食べないから
私のおやつとなりました。笑

はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『１０年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます！

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