グミの実

ちょっとお疲れDAYが続く時は、
庭でとれたグミの実を食べよう。

赤いのはリコピン。
他にもビタミンÇ、ビタミンEなど
抗酸化作用もある!

渋みもあって、
子どもたち全然食べないから
私のおやつとなりました。笑

はれいろごはん

ママと子どもの栄養・健康サポーター

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