鯛とハーブのオーブン焼き

鯛が安い✨
今だからこそ
丸ごと１匹使いましょう！！

庭のハーブでグリル焼き♥
（写真は焼く前）

鱗と内臓は、魚屋さんにお願いして。

まず塩をふって（内側にも）
１０分くらいしたら水気を拭き取り
切れ目や内側に、
にんにく・ハーブ類をはさみ

塩・こしょう・オリーブオイルを
回しかけたら、200℃のオーブンで焼く！

今回は、ジャガイモ・セロリ・ミニトマト
を付け合せにしました。

見た目も味も最高ですよ！！

はれいろごはん

ママと子どもの栄養・健康サポーター

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