食品添加物は「付き合う」こと

にじいろカフェさんで、ママのための栄養講座『食品添加物との付き合い方』講座を開催しました。

「どこまで気を付ければいいの？」

「加工品で良いもの・悪いものはどれ？」

「ちゃんと学んだことがない！」

などなど、小さなお子さんがいるからこそ

気になる食品添加物。

今日は「ママのための！」ということで、我が家の“基準”もお伝えしながら、皆さんで知識と講座前後の気持ちの共有をしました。

大切なのは、

自分の軸を決めることです。

だから、

他の方と同じではなくてもいい。

そして、

軸を決めるには知識が必要です。

食品添加物の中でも、

これだけは避けよう。

でもこれは、それほど危険ではないから

時々は食卓に出してみよう。

など、知識があれば

必要以上に怖がることはありません。

できれば、ストレスになるような

情報は口にしたくないのが本音です。

だけど、見ている先は

『子どもたちの未来のため』

『ママが笑顔の食卓があるため』。

今日の講座に参加された方からは

「ちゃんと良いもの・気を付けるものがはっきりして、

変に悩まず食事作りが出来そうです」

「食品表示を見る習慣をつけようと思いました！」

「調味料のことも聞けて良かったです」

など、ストレスではなく

聞けて良かったという声が多くて安心しました。

気にしすぎるのではなく

無理なく「あたり前に」になるような

自分の軸を持つ。

食を楽しんでいきましょう！！

◆次回は９月２４日（火）

【食事と睡眠の講座】を企画しています。

ぜひお待ちしています^_^