好評をいただいている『いつ・何を・食べるのか～時間栄養学～』を再開催いたします😊おかげさまで、この講座は地域の公民館や公共施設での講演依頼があり、最近では「まちなかカフェ」の講師としてお話しさせていただきました。キャンセル待ちで聞きそびれた方、ぜひこの機会にお待ちしています😊また、自主セミナーは資料つきですので、前回聞いたことあるど資料が欲しかった....という方の参加もお待ちしています！時間栄養学は体内時計と深く関連がある学問です。例えば、ケーキ１個300kcalを昼？夜？「いつ」食べるかで体脂肪のつきかたや、血糖値の上がりやすさが変わってきます。カロリーだけを考えた栄養管理は少し古い！そこに「時間」をくみこんだ健康管理が重要です。この時間栄養学は、小さなお子さんから高齢者まで、ぜひ聞いていただきたい内容ですので、お子様連れでもぜひお越し下さい😊✨************************************『いつ・何を・食べるのか～時間栄養学～』〔開催日〕7月28日(日)〔時    間〕10:30～11:30〔場    所〕まちなかキャンパス302〔参加費〕 3000円(資料つき)〔お申込〕hareiro.gohan@gmail.com まで※はれいろごはんの講座では、お子さま連れ可能な形で進めていきたいと思います。当日「お子さまの」体調不良などキャンセルされる場合は、上記メールまでご連絡ください😊その他の理由で当日キャンセルされる方は、キャンセルポリシーとして参加費の半額をいただいております。

いつ・何を・食べるのか講座再開催！

午後から、我が家の畑の先生・竹内 剛さんに呼んでいただき農園へ。枝豆の収穫をさせてもらい「根っこが強い！」と息子も初めての体験に大喜び。たくさん購入させてもらいました✨茄子もその場で食べさせてもらい、娘はヘタのギリギリまで「甘くて美味しい！」といただきました😆この収穫体験を『竹内農園×はれいろごはん』で近々開催したいと思います✨収穫した枝つきの枝豆はお持ち帰りいただき、【枝豆もぎ+お湯を沸かす+茹でる+盛り付けて食べる】の一連の流れをお子さん一緒にしていただき、食能の『作る能力』を育てて欲しいと思います😊近々イベントをたてるので、親子でぜひご参加ください＼(^o^)／竹内さんの枝豆、ホントに美味しいんです💕ぜひ旬の味をご家族で！！

切り干し大根の味噌汁