きくらげレシピ

きくらげの旬は夏。


秋になる前に、

もう少しだけ生のきくらげが楽しめますよ✨


食物繊維やビタミンDも豊富!

何より独特な食感がクセになりますよね😋


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きくらげはさっと茹でて、

きゅうりと一緒に

酢+砂糖+ごま油+生姜と和える

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さっぱりとした一品はいかがですか♪


はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『10年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます!

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