シリーズ【免疫を高める食事③】～睡眠～
お待たせしました！！
シリーズ【免疫力を高める食事③】
～睡眠～を開催します。
最終章に〔睡眠〕を選んだ理由は、
免疫は睡眠との関係が
とても深いからです。
睡眠は量より質！
良い眠りは病気や
アレルギー発症を抑えるだけでなく、
アルツハイマー予防にも効果があります。
子どもたちが発熱したり風邪をひいて
一番近くでお世話をしてても
私はこの１年うつることなく
元気に過ごしてきました。
〔睡眠〕を意識したことも
一つかなと思っています^_^
「風邪をひいたらよく寝ること」
と昔から言われるように、
免疫力を向上するには
質の良い睡眠が鍵となります。
今回のセミナーは
腸内環境や体内時計の観点から
お伝えすると共に、
「噛むこと」の大切さや
カフェインの作用など
〔食と睡眠〕の関係を
探っていきたいと思います。
ぜひ最終章～睡眠～をお楽しみください！！
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シリーズ【免疫力を高める食事】
～第三回・睡眠～
《開催日》４月２２日(日)
《時 間》１０：１５～１１：３０
《場 所》まちなかキャンパス 503号室
《定 員》１０名
《参加費》２０００円
※お子さま連れ可能です☆
《申し込み》
food.c.1981@gmail.com まで
(1) お名前 (2)講座名 (3)講座日時 を記入の上、メールにてお申し込みください。
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☆3/4(日)
好評につき再開催する
シリーズ【免疫力を高める食事①】
～腸内環境～はまだまだ参加募集中です！
2/25(日)にお申し込みができなかった方、
ぜひこの機会にお待ちしております。
☆3/18(日)
シリーズ【免疫力を高める食事②】
～体内時計～は満席となり、
募集を締め切らせていただきます。
ありがとうございました^_^
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