多職種で学びを『はれいろ勉強会』
昨日は定期的に開催している
管理栄養士
薬剤師
スポーツトレーナー
看護師
言語聴覚士 などによる
多職種の情報交換の場
『はれいろ勉強会』でした！
今回のテーマは、
【インテュイティブ・イーティング】
日本では聞いたことがない
言葉かと思います。
はれいろ勉強会メンバーの
米国認定栄養士・岡井 麻悠子
さんが日本にも広めていきたいと
活動されています。
【インテュイティブ・イーティング】とは
アンチダイエットとも呼ばれていて、
カロリー、BMI、数値にはとらわれない
感情や体に従って食べる食事方法。
アメリカの医療機関では、
主に摂食障害の方への治療の一つとして
取り入れられているそうです。
＊
体の声より
知識が先に来てしまい
「こうあるべきだ」
「肥満はいけない」
ということを刷り込まれ
それができないことに自信を失い、
そのストレスから
症状の悪化させてしまう悪循環。
【インテュイティブ・イーティング】は
「How」と頭で考えるのではなく
「Why」と体に従いジャッジすること。
本当に空腹なの？
五感で食べたらどう感じるの？
体はどんな反応をするの？
見落としがちな自分の体の声と
向き合って食べてみる。
情報社会に生きる現代人だからこそ
【インテュイティブ・イーティング】を
知ることは大切だと痛感しました。
（特に、私自身凄く勉強になり
専門家の方にぜひ
聞いていただきたい内容でした）
＊
岡井さんは講座も開催しているので
コーチングを受けてみたい、
詳しく学びたい方は
ぜひ受講してみてくださいね✨
↓↓↓
※写真は苦手なスクショタイムで
必死な私を、他のメンバーの方が
撮ってくださったもの。
ちょっとクスっと笑って
見守ってくれているメンバーの
あたたかさに、
毎回救われています(;_;)♡
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