\\ 骨作り講座 //開催します
久しぶりの対面講座のご案内です!
12月にまちなかキャンパスで
【子どももお母さんも大事!骨作り講座】を
開催します😊
『ピークボーンマス』という言葉を聞いたことがありますか?
“人生の最大骨量”のことを言います。
骨量(骨密度)は幼少期から増え続け、
20歳頃に最大となり、
その後は年齢とともに減っていきます。
ピークボーンマスがあまり上がらず
そのまま減り続けてしまうと、
骨の構造がスカスカとなり「骨粗しょう症」を
早い年齢から発症することもあります。
・・・と言うことは、
いかに20歳のピークボーンマスを上げられるか。
子どもの時の骨作りがとても重要です。
また、妊娠・出産・授乳期では
骨量が減るのを抑えることで、
その後の骨折しにくい身体づくりへと繋がります。
はれいろごはんは、
<ママと子どものための健康・栄養サポーター>として
その先にある健康的な未来へ向けて
大切な時期に、大切なことを
お伝えしていきたいと思っています😊
「骨粗しょう症って歳をとってからの病気?」
「まだ若いから大丈夫!」
と思いがちですが、子どもの時が大きなカギ。
おすすめレシピもお伝えいたしますので
ぜひ興味ある方はお待ちしています😊
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【子どももお母さんも大事
~必見!骨作り講座~】
〔日程〕12月17日(金)
〔時間〕10時30~11時30分(開場は10時15分~)
〔内容〕 ・子どもへ向け「骨作りのために」
・ママ向け「育児中でも骨作り」
・骨作り応援レシピ など
〔参加費〕3500円 (レシピ、資料つき)
〔申込み〕hareiro.gohan@gmail.com まで
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