免疫を高めるコツ
昨日は、長岡グランドホテルの会場で
長岡社会保険委員会大会での記念講演として
【コロナ禍における食事のとり方】
と題したお話をさせていただきました。
免疫を上げるために〔笑い〕を！！
と思って色々ネタを仕込もうと思ったのですが、
約１００人の委員の皆様を前に
面白可笑しい話ができず（スベったのかも🤣）
マスクの下でニヤリと
してもらっていたなら幸いです🤣
免疫を高めるために
①ＮＫ細胞
②ストレス
③食事のとり方
④腸内環境
⑤体内時計
⑥自立神経
⑦食材の効能
と、最新の情報を
盛りだくさんでお伝えしましたが
なにはともあれ
免疫には〔笑顔〕が大事です😊
自分の心身と向き合って
〔心地よさ〕を感じていますか？
色んなこと、色んな情報が溢れているけど
体も心も自分らしい気持ち良い毎日を
過ごしていただけたらと思っております。
＊
『健康経営』の時代、
管理栄養士がお力になれたら嬉しいです。
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