娘と簡単炊飯器調理

思えば「食べる専門」だった娘も
小学生になって、自分から
料理を教えて!と
キッチンに来るようになった。

夕食は家にある材料で、
炊飯器を使った『鶏肉のトマト煮込み』
を一緒に作ろう♪

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トマト缶と水、塩、こしょう
コンソメ、砂糖、酢

カットして米粉を薄くつけた鶏肉
人参や玉ねぎ、きのこなどの野菜

炊飯器に全て入れて
早炊き(30分)でやってみました😊

その間に土鍋でご飯と、
サイドディッシュのサラダを。

出来上がりの鶏肉は
酢と米粉の力でしっとり柔らかくなるので
ぜひお試しを😋

※調理ができない炊飯器もあります。

はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『10年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます!

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