\\体調不良時の食事のとり方講座//募集中

\\ 体調不良時の食事どうする? //

連休明けの7日(金)10時半~
ママのための栄養講座
【体調不良時の食事のとり方】
を開催します😊

例えば、熱がある場合・・・
熱が上がって食欲ない時は、
無理に食べさせずに
脱水を防ぐようにしましょう。

脱水時は経口補水(ORS)が
望ましいとされます。
「イオン飲料」も見かけますが、
糖分を多く含むため
多飲に気をつけ1日の量を守りましょう。

お風呂上りやお出かけ時は
「イオン飲料」ではなく、
麦茶などの砂糖を含まないものにしましょう😊

また、嘔吐や下痢がある時は
乳製品や柑橘類、糖分の多いジュースは
症状の悪化につながりやすい時があります。

野菜スープや味噌スープなど、
胃腸に優しいものがおススメです。


この場合は、どのくらいの量?
おすすめのメニューは?
この症状の時はどう与える?

お子さんだけではなく、
家族の体調不良時にも参考になる
詳しい資料付きなので、
ぜひこの機会に知識をつけてみませんか😊?

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【体調不良時の食事のとり方】

〔日程〕5月7日(金)
〔時間〕10時半~12時半
〔料金〕2500円(ランチ・資料つき)
〔参加人数〕残席2名
〔申込み〕hareiro.gohan@gmail.com

はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『10年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます!

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