久々のオンライン講座

オンライン【子どもと鉄】講座
開催しました😊

鉄は身体の様々なところで
重要な働きをしています。

メンタルにも関わっていて、
最近では『産後うつ』との
関連性も指摘されています。

特に、子どもの成長発達に大切で
運動能力、認知能力、感情の調整も
鉄が大きく関わっています。

日々の食事で鉄をうまく意識しながら
効率よく取れたらいいですね😊

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次回は、
5月8日(土)13〜14時
【子どもとカルシウム】オンライン講座

鉄と同様、カルシウムも
子どもの成長発達に大切ですが、
とりづらく不足しがちな栄養素です。

子どもの体格作りは骨作り!
骨についてもお話します😊

20歳までの骨づくりが、
その後の骨粗鬆症予防にも繋がります。

ぜひお待ちしています!

はれいろごはん

ママと子どもの栄養・健康サポーター

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