子どもが作る【トリュフ】

初のInstagramライブ
開催しましたー!

見に来てくださった方✨
あの最初の間とか、
ひとり言とか、
初心者丸出しですみません💦

今回は
【子どもと一緒に作って食べる
☆バレンタインレシピ】として、
ご紹介しました💓

ココアやチョコレートはいつから?
という質問も受けますが、
はっきり決まってはいません。

ただ、ココアパウダー(純ココア)は
離乳完了期以降から、
風味程度に少量から使用してみましょう。

チョコレートは砂糖が多いため、
幼児期はまだ控えておきたいですね😊

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\\子どもと一緒に作って食べられる//
バレンタイン「トリュフ」✨

◆さつま芋+りんごの角切り
どちらもレンジで柔らかくして混ぜ、
丸めて「きな粉」をまぶす。

◆かぼちゃ+クリームチーズ
加熱したかぼちゃをつぶし、
クリームチーズと混ぜて丸める。
ココアパウダーをまぶす。
(ココアは年齢によって量を加減)

クリームチーズがなくても
かぼちゃ+きな粉
かぼちゃ+レーズン

色々試してください💓

幼稚園児の娘は、
アーモンドダイスをまぶしたものも
美味しいと言ってました😋

つぶしたかぼちゃ+ココアを混ぜると
まるでチョコレートのようになり、
丸めてアーモンドダイスを
まぶすのもオススメです!

甘さは砂糖を入れて
調整してもよいですが、
子どもの味覚なら
自然な甘さでも喜んで食べてくれますよ✨

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さつま芋の皮をむく
つぶす
丸める
まぶす

ぜひお子さんと楽しく作って
素敵なバレンタインをお過ごしください💕

はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『10年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます!

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