塩昆布あえ

ミネラル強化の一品。

青菜＋切干し大根＋昆布

カルシウムや鉄分補給！

今回は、
茹でたツルムラサキ
水で戻した切干し大根
塩昆布
を醤油少々で和えたもの。

旨味たっぷりで
子どもたちもパクパク食べてくれました😋

はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『１０年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます！

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