2020.04.02 03:19

【note】レシピ更新

空き時間に更新！

少しは今夜の夕食の

役に立っていればいいなあ💦

今回は簡単で美味しい

『さばカレー』です。

ある日の夕食【さばカレー】｜はれいろごはん｜note

実家の母が作るレシピ。魚料理に迷ったときは、「さばの味噌煮缶」を使ったカレーはいかがですか？〔作り方〕 ① 厚手の鍋に野菜を炒める。 ② 水を注いで、軟らかくなるまで煮る。 ③ トマトの缶詰と「さばの味噌煮」缶　を加えてさらに煮込む。 ④ 塩で味を整えたら出来上がり。 ※お好みでローリエ、おろしにんにく少々加えるとまたグッと味が深まりますよ！さばの水煮缶でも良く作りますが、魚臭さが少なく、甘い味付けが我が子たちに好評です😊

note（ノート）

はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。『１０年後の健康寿命が延びているために』新しいことにチャレンジしていきます！

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