食事と睡眠講座募集 in にじいろカフェ

毎月開催している、にじいろカフェさんでの

「ママのための栄養講座」。

今月は24日に【食事と睡眠】をテーマに

勉強していきたいと思います。

「子どもの育脳」とよく聞く言葉ですが

前回のコラムでも書きましたが

まずは「早寝・早起き・朝ごはん」

の習慣をつけ

古い脳を育てることが、乳幼児期は大切です。

その〔早寝〕に当たる部分のお話を

深く掘り下げていきたいと思います！

脳を育てるには、起きている時間以上に

眠っている時間が重要です。

また、大人も睡眠不足の現代。

（人のことは言えません！

私も睡眠不足よくやります・・・汗）

その影響や、改善方法など

睡眠にまつわる話から

食事に取り入れたい栄養の話までお伝えします。

ぜひ、ご興味ある方のご参加を

お待ちしております！

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【ママのための栄養講座～食事と睡眠】

〔開催日〕9月24日（火）

〔時間〕11～12時半

〔場所〕にじいろカフェ

〔参加費〕2000円（資料、ランチ付き）

〔お申込み〕

hareiro.gohan@gmail.com

または

LINE@：ID「@ith9687a」まで

※お子様連れ大歓迎の講座です。

お子様用にランチ時、パンを追加購入もできます。

※キャンセルポリシーとして、

お子様の体調不良以外の、当日キャンセルは

参加費をいただく形となります。

あらかじめご了承ください。