林業作業仕向けの『健康管理』

毎年、新潟県農林公社様からの受託事業で、

林業作業士（フォレストワーカー）向けに

【健康管理】についてお話させていただいています。

その中で、“熱中症予防”のテーマを詳しくお話しますが

「こまめな水分補給をしましょう」とよく言われるのは、

人間が一度に体に吸収できる水分量は

コップ1杯くらい（約200cc）だから。

たくさん飲んでも、

ほとんどは尿で排出されます。

喉が渇く前に定期的に水分とりましょう❗

また、食事量が少ないと

熱中症になるリスクが上がります。

特に朝食は大切ですので、

ますます暑くなる前に

今から朝食を食べる習慣を身につけていきましょう👍