青菜とツナの海苔和え

定番ですが『青菜とツナの海苔和え』

学校給食でも子どもたちに人気メニューで、

はれいろごはんの離乳食講座でもよく登場します😊

うちの子、青菜食べないんだよな〜

魚料理あまり食べてないな〜

という時にもぜひおすすめです✨

　①青菜をゆでて食べやすく切る

　②ツナ、刻み海苔、しょうゆを入れて混ぜ合わせる

　③お好みで酢やごま油を少し足しても

青菜はほうれん草や小松菜は定番ですが、

我が家は今が旬の“春菊”をよく使います♪

独特の風味がたまりません😋

離乳食用には

「ほうれん草の葉先」と「無塩水煮ツナ」

を使用して、

取り分けたあと大人用に味を足して行きましょう！

幼児期のお子さんがいたらお手伝いとして、

普通の海苔をちぎってもらったり

混ぜてもらったり

味見をしてもらったり····

自分で作ったお料理はなおさら美味しく感じますよ✨