最強メンタルの作り方講座

今日は働く方向けに【管理栄養士が教える食事術～最強メンタルの作り方】を開催しました。

脳内の神経伝達物質・神経細胞などのお話。

ドーパミン、ＧＡＢＡ、セロトニンをうまく分泌させる食事は？
逆に妨げるのは？
それをどう仕事で生かせばいいの？

話したいことや詰め込んだ知識を
「いかに分かりやすく」
伝えるかがいつも課題です💪

必ず講座でお伝えすること、
覚えていただきたいことは
『栄養素はチームプレイ』！！

いくら身体にいいものでも、
単品だけでは身体にうまく
取り込まれません🙅

色んな旬の食材を楽しみましょう✨

明日からの毎日に、
少しでもお役に立てれば幸いです(*^^*)

はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『１０年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます！

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