時短！麹のおかずたち

我が子達に大好評のおかず。

◆きゅうりの塩麹あえ
◆きんぴらの醤油麹炒め

きゅうりは好きな形に切って、
塩麹であえるだけ。
これはトマトもいけます！

きんぴらはいつも通り炒めて、
最後に醤油麹のみで味付け。
砂糖・みりん不使用でも
麹の甘さが引き立ちます！

使った調味料は２つなのに、
子ども達パクパク食べる食べる♪♪
子どもにはおかずの味付けを薄めにして
サラダ感覚でたくさん野菜を
食べてもらいましょう(*^^*)

麹は腸内環境にとてもよいので、毎日の食事にうまく活用していけたらいいですね✨

************************************************
☆各セミナー募集中☆
残席が少ないものもありますので、この機会にお待ちしております！

◆３／３１(土)
シリーズ【免疫力を高める食事②】
～体内時計～
https://food-c.amebaownd.com/posts/3803261

◆４／１４(土)
花粉症に負けない！食事講座
https://food-c.amebaownd.com/posts/3825209

◆４／２４(火)
赤ちゃんも喜ぶ！ママに嬉しい栄養講座
https://food-c.amebaownd.com/posts/3812881

◆４／２６(木)
初めての離乳食教室
【赤ちゃんが生まれて
初めて離乳食を作るママへ】
https://food-c.amebaownd.com/posts/3792765
***************************************
Food Comminucations
ー心を育む食事で
地域の健康的な未来を創造するー

〔ＨＰ〕
https://food-c.amebaownd.com/
〔Facebook〕
https://www.facebook.com/food.communications.2017/…
***************************************

はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『１０年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます！

0コメント

  • 1000 / 1000