時短!麹のおかずたち

我が子達に大好評のおかず。

◆きゅうりの塩麹あえ
◆きんぴらの醤油麹炒め

きゅうりは好きな形に切って、
塩麹であえるだけ。
これはトマトもいけます!

きんぴらはいつも通り炒めて、
最後に醤油麹のみで味付け。
砂糖・みりん不使用でも
麹の甘さが引き立ちます!

使った調味料は2つなのに、
子ども達パクパク食べる食べる♪♪
子どもにはおかずの味付けを薄めにして
サラダ感覚でたくさん野菜を
食べてもらいましょう(*^^*)

麹は腸内環境にとてもよいので、毎日の食事にうまく活用していけたらいいですね✨

************************************************
☆各セミナー募集中☆
残席が少ないものもありますので、この機会にお待ちしております!

◆3/31(土)
シリーズ【免疫力を高める食事②】
~体内時計~
https://food-c.amebaownd.com/posts/3803261

◆4/14(土)
花粉症に負けない!食事講座
https://food-c.amebaownd.com/posts/3825209

◆4/24(火)
赤ちゃんも喜ぶ!ママに嬉しい栄養講座
https://food-c.amebaownd.com/posts/3812881

◆4/26(木)
初めての離乳食教室
【赤ちゃんが生まれて
初めて離乳食を作るママへ】
https://food-c.amebaownd.com/posts/3792765
***************************************
Food Comminucations
ー心を育む食事で
地域の健康的な未来を創造するー

〔HP〕
https://food-c.amebaownd.com/
〔Facebook〕
https://www.facebook.com/food.communications.2017/…
***************************************

はれいろごはん

ママと子どもの栄養・健康サポーター

0コメント

  • 1000 / 1000