時間栄養学とは?

新潟日報n-assh(長岡版)を読んでいただき
ありがとうございます!

〔食能〕〔時間栄養学〕のことに触れ、
興味を少しでも持っていただけたなら
幸いです^_^

私たち人間も、この地球に生きている動物。

進化を遂げたのは、
長い地球の歴史からみるとほんの最近。

もっと遺伝子を考えた生活、
人間本来の姿を考えた生活をしてみると、
健康的な生活習慣は見えてきます。
それが〔時間栄養学〕。

太陽の光で目覚め、朝になったら
夜のうちに空っぽになった身体に
栄養を与える。
先人たちから変わらない、
人間本来の行動です。

まずは朝起きたら、子どもから
おじいちゃん・おばあちゃんまで、
カーテンを開けて太陽の光を浴びましょう!
雨降りでもOK!

雪国の朝、夜みたいに暗ければ
朝食をとりましょう!
太陽の光よりも、朝食は強力です。

この2つを毎日行うことで、
体内時計はリセットされ
身体がスッキリと元気な毎日を
送ることができます。

詳しくはセミナーにぜひお越し下さい(*^^*)

また、12月26日(火)にも
〔腸内環境〕のセミナーを
予定していますのでこちらもぜひ✨

フリーで活動して、伝え続けていることは
【何を食べれば健康になる】ではなく
【その人自身の消化・吸収】で
健康は決まるということ。

個々の体質に合った食事方法でなければ
意味がない、ホリスティックな考え方です。

ぜひ〔腸内環境〕についても
学んでみてくださいね✨

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『腸内環境から始まる健康づくり』
開催日 12月26日(火)
時 間 10:15~11:30
会 場 長岡市社会福祉センター「トモシア」3階 和室1
参加費 2,000円(資料付き)《腸内環境》


『時間栄養学~体内時計がつくる健康な身体と心』
開催日 : 1月17日(水)・28日(日)
時 間:10時15分 〜 11時30分(75分)
会 場:長岡市「まちなかキャンパス」
              5階 502会議室
定 員:5名程度
参加費:2,000円


★お申込み方法★
次の事項を明記して、food.c.1981@gmail.comまで
メールにてお申し込みをお願いします。
(1)お名前
(2)受講希望講座 
(3)受講希望日

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はれいろごはん

ママと子どもの管理栄養士サポーター

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