時間栄養学とは？
新潟日報n-assh(長岡版)を読んでいただき
ありがとうございます！
〔食能〕〔時間栄養学〕のことに触れ、
興味を少しでも持っていただけたなら
幸いです^_^
私たち人間も、この地球に生きている動物。
進化を遂げたのは、
長い地球の歴史からみるとほんの最近。
もっと遺伝子を考えた生活、
人間本来の姿を考えた生活をしてみると、
健康的な生活習慣は見えてきます。
それが〔時間栄養学〕。
太陽の光で目覚め、朝になったら
夜のうちに空っぽになった身体に
栄養を与える。
先人たちから変わらない、
人間本来の行動です。
まずは朝起きたら、子どもから
おじいちゃん・おばあちゃんまで、
カーテンを開けて太陽の光を浴びましょう！
雨降りでもＯＫ！
雪国の朝、夜みたいに暗ければ
朝食をとりましょう！
太陽の光よりも、朝食は強力です。
この２つを毎日行うことで、
体内時計はリセットされ
身体がスッキリと元気な毎日を
送ることができます。
詳しくはセミナーにぜひお越し下さい(*^^*)
また、１２月２６日(火)にも
〔腸内環境〕のセミナーを
予定していますのでこちらもぜひ✨
フリーで活動して、伝え続けていることは
【何を食べれば健康になる】ではなく
【その人自身の消化・吸収】で
健康は決まるということ。
個々の体質に合った食事方法でなければ
意味がない、ホリスティックな考え方です。
ぜひ〔腸内環境〕についても
学んでみてくださいね✨
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『腸内環境から始まる健康づくり』
開催日 １２月２６日（火）
時 間 １０：１５～１１：３０
会 場 長岡市社会福祉センター「トモシア」３階 和室１
参加費 2,000円（資料付き）《腸内環境》
『時間栄養学～体内時計がつくる健康な身体と心』
開催日 : １月１７日（水）・２８日(日)
時 間：10時15分 〜 11時30分（75分）
会 場：長岡市「まちなかキャンパス」
５階 ５０２会議室
定 員：５名程度
参加費：2,000円
★お申込み方法★
次の事項を明記して、food.c.1981@gmail.comまで
メールにてお申し込みをお願いします。
（１）お名前
（２）受講希望講座
（３）受講希望日
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