【POV】消化と吸収

栄養学の新しい考え方「消化と吸収」。

同じ食べ物を食べても、一人一人「消化と吸収」能力が違うため、どのくらい身体に影響しているかはかなり個人差があります。

また、食べるときの心身の状態も大きく影響します。楽しく・美味しく食べると吸収率はアップし、逆に「健康のために仕方なく食べる」などストレスを感じながら食べてもうまく吸収されません。

子どもの食事も無理強いせず、楽しい食卓がどうすればできるかを考えていきたいですね！

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９月２６日(火)
「子どものお腹の整え方」ミニ講座つき
ママ達のおしゃべり会＆お悩み相談
(10:30～１時間程度・1000円)
まだまだ募集を受け付けています^_^
food.c.1981@gmail.com まで☆
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〔Food Communications HP〕
https://food-c.amebaownd.com

はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『１０年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます！

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