【POV】糖質制限
話題となっている糖質制限。
糖質を減らす=ご飯などの主食を減らす
イメージが大きいかもしれませんが、
過度な糖質制限は危険です。
単純に糖質だけ減らすことに
目を向けるのではなく、
「血糖値のコントロール」が
できるかどうかが重要です。
特に身体の機能が未発達な子どもは
偏った食事ではなく、
様々な食材を組み合わせた
「おいしい」食事を心がけましょう！
はれいろごはん
心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『１０年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます！
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