鉄を知り 鉄をとり 鉄を生かす

貧血は女性に多いと言われますが、最近は乳幼児期からの『貧血』もよく聞かれるようになりました。子どもにとって『鉄』は、脳や体だけでなく感情面の発達の要にもなっており、とても重要な栄養素の一つです。貧血予防には、まず「食事から鉄をとる」ことが大事で、乳幼児期から鉄を含む食事をとるために、何をどのくらい与えればいいのか知識を得ることが大切です。また、貧血ぎみのお母さんや、スポーツをしている小学生にも共通する話題ですので、『鉄』が気になる方はぜひお待ちしています！吸収率が悪い『鉄』は、食材の組み合わせ・調理法を工夫するだけでも違ってきます！実践的なポイントも詳しくお伝えしていきたいと思います。****************************************************【開催日】５月１日（土）【時　間】講座：１３～１４時　　　　（質疑応答は講座後１５分間）【形　式】ZOOMオンライン【参加費】３５００円※全てのスライドは掲載できませんがスライドの資料が必要な方はこちらも合わせてお申し込みください。【資　料】https://hareirogohan.thebase.in/items/28262309