腸内細菌と運動能力

腸内細菌の魅力。

私たちの体や心と密接に繋がっていることが
次々と研究であきらかになっています。

今回はエリートアスリートの腸内に、運動能力を高める細菌が棲息しているようだと米国ハーバード大学による研究報告です。

この細菌をマウスに投与すると運動能力が顕著に向上することもわかったとのこと✨

しかも、論文には
座位の多い人々の腸にはみられないという...
私、座位が多い運動不足です😭

講座や移動や家事で
あちこち動いて疲れ果てるけど、
ちゃんとした「運動」を今年こそは💪
(と言いつつ、残り半年ー！！)

https://www.chunichi.co.jp/s/article/2019062401002429.html

はれいろごはん

心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『１０年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます！

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