タラと野菜の蒸し煮
鱈が美味しい季節。
遅い帰宅時のおすすめメニューは、
フライパンに好きな野菜をしき
一番上に塩・コショウをした鱈をのせる。
酒(あれば白ワイン)を少しふりかけ、
蓋をして野菜がしんなりするまで蒸し焼きに。
最後に全体に塩、オリーブ油、醤油を回しかけて
レモンを絞れば、
旬の鱈と野菜の旨味がギュッとつまった1品に✨
今が国産レモンの旬です!
農作物直売所に3個で200円の安さで
売っていましたよ😆
ぜひこの時期、思う存分
レモンを楽しんでみてください🌸
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はれいろごはん
心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『10年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます!
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