ラジオ体操習慣
今週は連日、健康診断の会場で特定保健指導をしていました。
足腰が痛かったり、仕事が忙しくてどうしても運動ができない方に「ＮＨＫのラジオ体操」から始めてみてはとお伝えすることも。
ん？私もしばらくラジオ体操やってないな...
勧めるからにはやってみないと！！
という事で、ＮＨＫ・Eテレ6:25～の「みんなの体操」をガッツリやってみました。
本気でやるとけっこういい運動✨
終わった後の、身体の爽快感✨
横で見ていた娘に笑われたけど、これ「本気」が大事！！仕事に行く前の10分間でいいスタートがきれそうです^_^
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