【POV】うつ予防に葉酸
最近注目を浴びている
「栄養学的治療」。
例えば、うつ病など心療内科での治療に
栄養学を取り入れるというもの。
すでに欧米などの海外では、
治療効果が実証されています。
日照時間が短くなり、
冬季うつ病になりやすいこの季節。
例えば「妊婦さんに必要！」と
よく言われている栄養素〔葉酸〕は、
うつ予防の効果があります。
〔葉酸〕は青菜やブロッコリー等
野菜にたくさん含まれているため、
冬こそしっかりお野菜料理を
楽しみたいですね！
はれいろごはん
心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『１０年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます！
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