便秘に効くツボ
昨日、市内の保育園『食育講座』で
「うんちのお話」をしました。
良いうんちを出すためのポイントを
いくつか子ども達に伝えたのですが、
一緒に講座をされた運動指導士さんから
【便秘に効くツボ】を
教えていただきました✨
手の平の真ん中あたりを
優しくしっかり押す！
効果は人それぞれだと思いますが
ぜひお試しを👍
※写真は私のディスクにある
ツボうさぎちゃん。笑
はれいろごはん
心身ともに健康な人が溢れる地域づくりを目指し、 多世代への食育活動をしているフリーランスの管理栄養士。 『１０年後の健康寿命が延びているために』 新しいことにチャレンジしていきます！
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