明日開催「フィトケミカル」講座

ポリフェノールが身体にいい。
ゴマのセサミンが効く。

みなさんも、食材に含まれるカタカナの成分を一度は耳にしたことがあるかと思います。

健康増進やデトックスに効果的と言われるこれらの成分は、植物に含まれる色素や香り、苦味やアクがほとんどで「フィトケミカル」と呼ばれています。

フィトケミカルは、人間の身体に必ずしも必要なものではありません。

しかし、日々の食事に取り入れ続けることで免疫を高めたり、口から入る有害物質をデトックスさせたりと健康維持に大きく関わります。

ぜひ、一度詳しく学んでみませんか😊

フィトケミカルを効率的にとるために、調理の工夫など実践的なことも交えてお伝えします!

明日23日(土)10:30~
シリーズ【免疫力とデトックス】講座
開催します。
https://www.hareirogohan.com/posts/5894949

お申し込みは今日まで。
お子さん連れでも大歓迎です🌸

ぜひお待ちしております!

はれいろごはん

ママと子どもの栄養・健康サポーター

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