2020.09.18 03:42地域の介護予防講座本日は市の事業で地域のお茶の間へ。長岡市の平成30年度の健診結果おいて、高齢者の『やせ』は35.1％。『やせ』からフレイルへ繋がらないためにも、お元気なうちに予防をしっかりと😊でも、これは高齢の方だけの話ではなく育児中のお母さんや子どもたちにだって大切なこと。長い目でみた体作り...
2020.09.17 07:36\\はれいろメッセージ//スタート✨\\ はれいろメッセージ //新しくスタートしました✨日々、お母さん達からの質問に答えていきたいと思います😊離乳食・幼児食共に週に２〜３回は更新していきます！ぜひ参考にしてくださいね♬****************************************【幼児食編】Ｑ...
2020.09.16 07:27また一歩先へ長岡市の受託事業。昨日は市内の保育園の子育て支援センターで、「離乳食の進め方」を集団向けに今日は「離乳食について」の個別相談をしました。集団形式の講座は、様々な視点や、離乳食の全体的な情報をお伝えできる一方で、どうしても理想論になりがちです。そこを、もう少し具体的に実践できるお話...
2020.09.14 10:55我が家の南瓜サラダ今年のキュウリはこれで終わり。毎日４〜５本は採れて、子ども達が家の前で売ると言い出し売れた時の喜びは大きかったなあ···今日は我が家で採れた雪化粧南瓜のサラダに入れました😋家庭菜園での有機無農薬野菜で、おかずを作れることは幸せです。色々落ち着いたらまた自宅料理教室を再開して自慢...
2020.09.14 10:09なすとシソの炒めもの今年の茄子はこれで終わり。主人も子どもたちも、『茄子とシソ炒め』が大好きでこの夏何度も作りました😋まだまだシソは生い茂ってるし、パプリカが今頃になって最盛期を迎え茄子が主役じゃないみたいだけど、味わって食べたいと思います✨
2020.09.14 05:13『スポーツを始めた小学生の食講座』再配信スポーツの秋ですね🍂今年７月に動画配信をした【スポーツを始めた小学生の食講座】。今月に入り、リクエストのメールを複数いただくようになったため、９月３０日まで購入可能としました😊お子さんが始めたスポーツを食事から支える時の、参考にしていただけたら幸いです！***********...
2020.09.14 04:54豊作の雪化粧南瓜葉も茎も枯れ始めたのを合図に一ヶ月以上前に収穫した我が家の【雪化粧南瓜】。大きな７玉の南瓜を全部収穫した後に、そのまま畑を放置していたら（まさに草屋敷😅）なんと新たに１６玉も南瓜がなっていました〜！！一つの苗で「２３玉」もできて、冬の栄養源として大切に蓄えておきたいと思います✨
2020.09.12 02:02BSNラジオ出演してきましたBSNラジオ『大杉りさのRcafe’』に出演してきました！アプリのRadikoで２４時間は聴けると思います😊大杉りさのＲｃａｆｅ’│ＢＳＮラジオ│2020/09/12/土 9:00-11:30
2020.09.10 07:35食べ物と良好な関係を作ること長岡市内の東光こども園さんの【Mother`s カフェ】。https://www.toko-kids.com/cafe/保護者や近隣に住むママ向けに園内敷地にある立派なログハウスで様々な講座を開催されています。「はれいろごはん」にもお声がけいただき、今日は『子どもの好き嫌い・偏食...
2020.09.09 23:09『はぐくむコラム』とラジオ出演BSNキッズプロジェクトweb『はぐくむコラム』を定期的に執筆させていただいています。今回は、【お手伝い やりたい時が やらせどき】なぜか俳句のような題ですが、笑日々、我が子たちの成長を見て感じることをコラムにしました😊〈はぐくむコラム〉↓↓↓
2020.09.09 11:18塩昆布あえミネラル強化の一品。青菜＋切干し大根＋昆布カルシウムや鉄分補給！今回は、茹でたツルムラサキ水で戻した切干し大根塩昆布を醤油少々で和えたもの。旨味たっぷりで子どもたちもパクパク食べてくれました😋
2020.09.09 05:33南瓜の塩麹煮庭で採れた「雪化粧南瓜」。一ヶ月以上たったので、１つ目を食べてみました✨カットした南瓜の皮を下にして鍋に並べて、水と塩麹を入れて煮るだけ。シンプルだけど、甘みが引き立ってまるで、さつま芋のような味😋南瓜が少し苦手だった娘が、「大好きになった〜💕」とおかわりしてくれるのが何より...